第343章 举摔柔是一家
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“孟凡,你没事吧?”
占院长赶紧和另外一个人小心的将杠铃给搬走,怕孟凡支撑不住掉到身上。
“哈哈,感受了一下重量。”
孟凡将注意力收回,打了个马虎眼,笑呵呵的,反正大家都知道他之前根本没碰过杠铃,什么样的不正常操作都很正常。
占院长闻言,来了劲儿:“听你的意思,还能再往上加点?”
“加到330试试。”
孟凡这次也没敢加太多,加到了三倍自己的重量也就停了,从他这个角度也能看得出来这卧推算是不错的了,再往上加也没什么意思,他自己倒是想知道自己的极限在哪里,但也不会当着大家的来。
加到330公斤,孟凡自然还是举了起来,他自我感觉加到350公斤以上也问题不大,毕竟在自己原有的基础上加了10点力量。
占院长见孟凡推了330后不再往上加,略微有些遗憾,他是真好奇孟凡的力量极限在哪里啊。
虽说卧推重量大不一定就代表举重重量大,毕竟卧推和举重需要用到的肌肉群是不一样的,姿势也完全不同。而卧推重量330公斤,举重肯定是没办法有这可怕的数字的,完全不是一个概念。
不过,卧推重量大,那说明力量大啊,最最关键的是孟凡之前没碰过杠铃,也就是说没有专门练过卧推或者举重,这里面代表着的东西可就真的大了多了!
别的不说,手臂力量那是绝对的。
卧推之后是深蹲。
一把来说,深蹲的重量是要比卧推大的,发力点在双脚和腰,孟凡重量加到400公斤后也就没往上加了。
而这重量也已经够可怕了啊!
深蹲这么强,底盘稳,腰力强——这是占院长看到的。
再然后是硬拉,孟凡硬拉300公斤跟玩似的,同样没往上加——因为不管硬拉多少,那都是不增加经验的啊。
硬拉是挺举提铃的动作之一——这是占院长看到的。
随后是划……
再然后是柔道和摔跤需要的摔抛压等数据,而这时候就轮到这两个队的教练员傻眼了。
力量这玩意儿就不用说了,刚才那一系列的数据里已经足可断定孟凡是个怪力存在了,而技术层面,反正这些教练员已经是无语了。
即便孟凡的摔跤技法是以MMA为主,真要放到正规摔跤或者柔道比赛之中是分分钟都在犯规,但是,即便如此,他们也能够轻易从一些摔技里面看得出来孟凡对技术的掌握程度!
每一个动作都堪称教科书啊!
力量再加技术,难怪孟凡靠着擒拿技术和摔跤技术就把南韩打通关了!
体侧结束之后,孟凡跟随一行人前往了浙省体院下属的体育医院去做相关的体检。
在抽血和尿检之前,孟凡兑换了运动饮料和能量胶一起吃下去,为的就是想看看这两样东西会不会被检验出来,如果检验出来不符合比赛规则,那以后在正式比赛的周期内是不能喝的。
——当然了,即便是检验出来了不符合,孟凡也不相信现代科技能把这黑科技的成分给分析出来。
想到这个,孟凡又顺带着想到了吴极偶尔聊天时说到的一件事情,那就是成了正式运动员之外,在比赛周期是不能随便在外面吃东西的,否则,很容易被检验出“兴奋剂”来,比如有种叫做瘦肉精的东西!
运动外在外就餐不能吃的食物很多,最常见的包括不限于丁香、甘草、莲子、莲子心、火腿肠、肉松、午餐肉、夫妻肺片、动物内脏、炒货、猪牛羊肉和烧烤、火锅以及各种卤菜,等等!
还有很多饮料也是不能喝的,甚至一些水果。
原因就是怕在兴奋剂检验之中呈阳性!
特别是在比赛马上要到的时候被检验出来,根本连个复检和申辩的机会都没有啊!
为了顺利参加比赛,运动员们就只能忍着了。
有这么一个有趣但听着又感觉好心酸的采访,在里约奥运会上,15岁的都江堰小姑娘任茜获得了女子十米台跳水冠军,夺冠后小姑娘接受采访说出了自己最大的心愿——我想连吃十顿火锅,而且要加很多午餐肉!
孟凡一想到有那么多东西不能吃,莫名的心疼自己。
全部弄好之后,孟凡接下来要做的就是等待,等待出结果,以及等待举摔柔中心安排比赛。
虽说都没有摆在明面上说,但彼此心里都明白,特招孟凡进入国家队,那就是奔着明年的京都奥运会去的。
距离京都奥运会还有八个月不到的时间,距离华夏奥运军团大名单公布只有七个月不到的时间,而距离摔跤柔道的参赛资格确定时间更短。
孟凡接下来的重点,要参加三个小项的洲际资格赛拿到入场券。
“孟凡。”
全程陪同孟凡做完体检的占院长朗声笑道:“能不能再加一项体侧?当然了,这个体侧是我个人提出来的,你可以拒绝。”
边上也一样全程陪同的摔跤队、柔道队的教练员,猛然间神色全都警惕起来了,再在孟凡做力量体侧的时候,这几位就发现了占院长眼睛里的光芒,现如今再听占院长这么说,是个傻子也听出来是什么意思了。
孟凡是傻子吗,当然不是,不过他还是一脸好奇的问道:“占院长要我做什么体侧?”
占院长笑道:“我发现你的力量大的出奇啊,想看看你能举起多少重量。”
“举重吗?”孟凡道,“可我没练过举重,对举重的姿势、技巧等一窍不通。”
占院长性格爽朗,也不藏着掖着,笑道:“我知道的,没事,就按你的方式举举看。举重是吃技巧,但有力量天赋的,技巧练起来难度也就降低了。放心,我让你试,那前提肯定是保证你不受伤,不会让你硬用蛮力的。我啊,就是想看看你在举重方面是否有潜力,如果有的话,你索性连举重也一起搞了。举摔柔是一家,那话怎么说来着,一家子就是要整整齐齐嘛!”
孟凡闻言大笑,倒也不扭捏,反正一头羊是赶,两头羊是赶,三头羊也是赶:“那行,我试试。”
一行人重新回到了训练馆这边,占院长没敢让孟凡上手抓举,一次性拉上去对动作的要求太高,挺举的话是分步骤来的,中间可以调整,而调整过程之中,他也能够更看清孟凡的潜力。
先准备了个一百公斤的杠铃,然后占院长先示范了一次,分步骤讲究动作,不要求孟凡能做到,只是给他提醒一些注意事项,前提嘛,当然就是他说都不能受伤。
孟凡毕竟看过不少举重比赛,知道什么是抓举什么是挺举,也肯定知道挺举大概的步骤,当然了,也仅仅就是知道步骤,至于其中什么翻站、高翻、挂翻以及什么多少蹲位接住、拉起的起点在哪个部位、准确的接杠位置、如何下落身体,等等,也就是依稀好像在比赛解说的时候听过。
而即便这次占院长一边示范一边讲解了一遍,孟凡也就是大概观察了一下,就算观察力再好,也不可能理解得了。
所以,孟凡这次试举,除了站姿在被占院长调整之后是还算标准的,其他动作就……反正最终就是靠力量将杠铃翻上去架在三角肌前束和脖子中间的,直接省去了下蹲,再然后,就是直接举了起来,也没有什么跳和跨步伸展。
一百公斤,即便是举到头顶去,即便动作不规范,即便发力不对,但对孟凡来说也是问题不大。
占院长见此,笑道:“是我低估你了啊,一百公斤是有点轻哦,要不……还是别加猛了,先加到一百五试试?”
孟凡点点头,这举重不比卧推,卧推加多点推不动那也就是推不动,边上有人护着只要不砸下来就不会受伤,举重不一样,即便有人护着不砸到自己,但力量用猛了是很容易受伤的,毕竟整个过程之中是站立着的,需要用双脚和腰身去撑着,万一扭动了腰,那就风骚不起来了啊。
加到一百五十公斤,占院长又讲了一下动作要领,没有一次性讲那么多,而是根据孟凡上一把来针对讲的,每一句都讲到点上,还真让孟凡对举重的动作要领理解了一些,对发力有了进一步的认识,重心也知道大概要放在哪里。
孟凡在杠铃前面按照占院长的调整站好姿势,脚趾抓地,绷直腰板重心微微向前,下蹲提拎拉起到膝盖上方,身体带着杠铃向上快速提前,同时手腕一翻将杠铃架在了三角肌前束和脖子之间,这个步骤的动作依旧是很不规范的,但比之前知道了该如何发力。
而这次往上举的时候,也知道了跨步伸展拿身体去接,而不是完全让重量落在双臂上。
“很好!”
占院长见此,笑声更爽朗了,一是看出来孟凡的动作进步不小,二是看得出来孟凡这样挺举150公斤依旧不吃力。
接下来,占院长只给孟凡都是一次加10公斤,一路就加到了200公斤!
看到孟凡虽然稍微有些吃力举了起来,举起来之后还是摇摇晃晃完全达不到比赛要求,但占院长脸上已经笑开花了。
几乎举重零基础,竟然单吃力量天赋成功举起了200公斤,这对占院长来说,跟捡到宝贝有什么区别!
零基础200公斤啊,这要稍微调教一下学会正确姿势和发力技巧,成绩提高的空间是非常大的啊,大到可以去破全国纪录,可以参加包括奥运会在内的国际大赛,甚至具备冲击奖牌的能力。
华夏举重是强项,但以小级别为主,大级别很少出成绩。
“孟凡,你没事吧?”
占院长赶紧和另外一个人小心的将杠铃给搬走,怕孟凡支撑不住掉到身上。
“哈哈,感受了一下重量。”
孟凡将注意力收回,打了个马虎眼,笑呵呵的,反正大家都知道他之前根本没碰过杠铃,什么样的不正常操作都很正常。
占院长闻言,来了劲儿:“听你的意思,还能再往上加点?”
“加到330试试。”
孟凡这次也没敢加太多,加到了三倍自己的重量也就停了,从他这个角度也能看得出来这卧推算是不错的了,再往上加也没什么意思,他自己倒是想知道自己的极限在哪里,但也不会当着大家的来。
加到330公斤,孟凡自然还是举了起来,他自我感觉加到350公斤以上也问题不大,毕竟在自己原有的基础上加了10点力量。
占院长见孟凡推了330后不再往上加,略微有些遗憾,他是真好奇孟凡的力量极限在哪里啊。
虽说卧推重量大不一定就代表举重重量大,毕竟卧推和举重需要用到的肌肉群是不一样的,姿势也完全不同。而卧推重量330公斤,举重肯定是没办法有这可怕的数字的,完全不是一个概念。
不过,卧推重量大,那说明力量大啊,最最关键的是孟凡之前没碰过杠铃,也就是说没有专门练过卧推或者举重,这里面代表着的东西可就真的大了多了!
别的不说,手臂力量那是绝对的。
卧推之后是深蹲。
一把来说,深蹲的重量是要比卧推大的,发力点在双脚和腰,孟凡重量加到400公斤后也就没往上加了。
而这重量也已经够可怕了啊!
深蹲这么强,底盘稳,腰力强——这是占院长看到的。
再然后是硬拉,孟凡硬拉300公斤跟玩似的,同样没往上加——因为不管硬拉多少,那都是不增加经验的啊。
硬拉是挺举提铃的动作之一——这是占院长看到的。
随后是划……
再然后是柔道和摔跤需要的摔抛压等数据,而这时候就轮到这两个队的教练员傻眼了。
力量这玩意儿就不用说了,刚才那一系列的数据里已经足可断定孟凡是个怪力存在了,而技术层面,反正这些教练员已经是无语了。
即便孟凡的摔跤技法是以MMA为主,真要放到正规摔跤或者柔道比赛之中是分分钟都在犯规,但是,即便如此,他们也能够轻易从一些摔技里面看得出来孟凡对技术的掌握程度!
每一个动作都堪称教科书啊!
力量再加技术,难怪孟凡靠着擒拿技术和摔跤技术就把南韩打通关了!
体侧结束之后,孟凡跟随一行人前往了浙省体院下属的体育医院去做相关的体检。
在抽血和尿检之前,孟凡兑换了运动饮料和能量胶一起吃下去,为的就是想看看这两样东西会不会被检验出来,如果检验出来不符合比赛规则,那以后在正式比赛的周期内是不能喝的。
——当然了,即便是检验出来了不符合,孟凡也不相信现代科技能把这黑科技的成分给分析出来。
想到这个,孟凡又顺带着想到了吴极偶尔聊天时说到的一件事情,那就是成了正式运动员之外,在比赛周期是不能随便在外面吃东西的,否则,很容易被检验出“兴奋剂”来,比如有种叫做瘦肉精的东西!
运动外在外就餐不能吃的食物很多,最常见的包括不限于丁香、甘草、莲子、莲子心、火腿肠、肉松、午餐肉、夫妻肺片、动物内脏、炒货、猪牛羊肉和烧烤、火锅以及各种卤菜,等等!
还有很多饮料也是不能喝的,甚至一些水果。
原因就是怕在兴奋剂检验之中呈阳性!
特别是在比赛马上要到的时候被检验出来,根本连个复检和申辩的机会都没有啊!
为了顺利参加比赛,运动员们就只能忍着了。
有这么一个有趣但听着又感觉好心酸的采访,在里约奥运会上,15岁的都江堰小姑娘任茜获得了女子十米台跳水冠军,夺冠后小姑娘接受采访说出了自己最大的心愿——我想连吃十顿火锅,而且要加很多午餐肉!
孟凡一想到有那么多东西不能吃,莫名的心疼自己。
全部弄好之后,孟凡接下来要做的就是等待,等待出结果,以及等待举摔柔中心安排比赛。
虽说都没有摆在明面上说,但彼此心里都明白,特招孟凡进入国家队,那就是奔着明年的京都奥运会去的。
距离京都奥运会还有八个月不到的时间,距离华夏奥运军团大名单公布只有七个月不到的时间,而距离摔跤柔道的参赛资格确定时间更短。
孟凡接下来的重点,要参加三个小项的洲际资格赛拿到入场券。
“孟凡。”
全程陪同孟凡做完体检的占院长朗声笑道:“能不能再加一项体侧?当然了,这个体侧是我个人提出来的,你可以拒绝。”
边上也一样全程陪同的摔跤队、柔道队的教练员,猛然间神色全都警惕起来了,再在孟凡做力量体侧的时候,这几位就发现了占院长眼睛里的光芒,现如今再听占院长这么说,是个傻子也听出来是什么意思了。
孟凡是傻子吗,当然不是,不过他还是一脸好奇的问道:“占院长要我做什么体侧?”
占院长笑道:“我发现你的力量大的出奇啊,想看看你能举起多少重量。”
“举重吗?”孟凡道,“可我没练过举重,对举重的姿势、技巧等一窍不通。”
占院长性格爽朗,也不藏着掖着,笑道:“我知道的,没事,就按你的方式举举看。举重是吃技巧,但有力量天赋的,技巧练起来难度也就降低了。放心,我让你试,那前提肯定是保证你不受伤,不会让你硬用蛮力的。我啊,就是想看看你在举重方面是否有潜力,如果有的话,你索性连举重也一起搞了。举摔柔是一家,那话怎么说来着,一家子就是要整整齐齐嘛!”
孟凡闻言大笑,倒也不扭捏,反正一头羊是赶,两头羊是赶,三头羊也是赶:“那行,我试试。”
一行人重新回到了训练馆这边,占院长没敢让孟凡上手抓举,一次性拉上去对动作的要求太高,挺举的话是分步骤来的,中间可以调整,而调整过程之中,他也能够更看清孟凡的潜力。
先准备了个一百公斤的杠铃,然后占院长先示范了一次,分步骤讲究动作,不要求孟凡能做到,只是给他提醒一些注意事项,前提嘛,当然就是他说都不能受伤。
孟凡毕竟看过不少举重比赛,知道什么是抓举什么是挺举,也肯定知道挺举大概的步骤,当然了,也仅仅就是知道步骤,至于其中什么翻站、高翻、挂翻以及什么多少蹲位接住、拉起的起点在哪个部位、准确的接杠位置、如何下落身体,等等,也就是依稀好像在比赛解说的时候听过。
而即便这次占院长一边示范一边讲解了一遍,孟凡也就是大概观察了一下,就算观察力再好,也不可能理解得了。
所以,孟凡这次试举,除了站姿在被占院长调整之后是还算标准的,其他动作就……反正最终就是靠力量将杠铃翻上去架在三角肌前束和脖子中间的,直接省去了下蹲,再然后,就是直接举了起来,也没有什么跳和跨步伸展。
一百公斤,即便是举到头顶去,即便动作不规范,即便发力不对,但对孟凡来说也是问题不大。
占院长见此,笑道:“是我低估你了啊,一百公斤是有点轻哦,要不……还是别加猛了,先加到一百五试试?”
孟凡点点头,这举重不比卧推,卧推加多点推不动那也就是推不动,边上有人护着只要不砸下来就不会受伤,举重不一样,即便有人护着不砸到自己,但力量用猛了是很容易受伤的,毕竟整个过程之中是站立着的,需要用双脚和腰身去撑着,万一扭动了腰,那就风骚不起来了啊。
加到一百五十公斤,占院长又讲了一下动作要领,没有一次性讲那么多,而是根据孟凡上一把来针对讲的,每一句都讲到点上,还真让孟凡对举重的动作要领理解了一些,对发力有了进一步的认识,重心也知道大概要放在哪里。
孟凡在杠铃前面按照占院长的调整站好姿势,脚趾抓地,绷直腰板重心微微向前,下蹲提拎拉起到膝盖上方,身体带着杠铃向上快速提前,同时手腕一翻将杠铃架在了三角肌前束和脖子之间,这个步骤的动作依旧是很不规范的,但比之前知道了该如何发力。
而这次往上举的时候,也知道了跨步伸展拿身体去接,而不是完全让重量落在双臂上。
“很好!”
占院长见此,笑声更爽朗了,一是看出来孟凡的动作进步不小,二是看得出来孟凡这样挺举150公斤依旧不吃力。
接下来,占院长只给孟凡都是一次加10公斤,一路就加到了200公斤!
看到孟凡虽然稍微有些吃力举了起来,举起来之后还是摇摇晃晃完全达不到比赛要求,但占院长脸上已经笑开花了。
几乎举重零基础,竟然单吃力量天赋成功举起了200公斤,这对占院长来说,跟捡到宝贝有什么区别!
零基础200公斤啊,这要稍微调教一下学会正确姿势和发力技巧,成绩提高的空间是非常大的啊,大到可以去破全国纪录,可以参加包括奥运会在内的国际大赛,甚至具备冲击奖牌的能力。
华夏举重是强项,但以小级别为主,大级别很少出成绩。